记录的力量，不预先评判

从大数据到大模型时代，你自己是谁这个问题并没有变得更重要或者更不重要：认识你自己本就是无可替代又避无可避的一个命题。大公司如何作恶，和你如何掌控自己的token并不冲突：重点是你怎么从自己的文字和记录中觉察自身。Gain insights from your token.

当然，这就是我为什么选择 Obsidian ！

让人记录自己的好坏在心理学临床上似乎有很好的表现：只是写下来，不带评判。

发生了什么？我又是怎么想的？

我的感受如何？

有些时候我们的心跑得太快，在还没有感受到悲伤的时候，就开始怪罪自己太过脆弱；在我们还能天真的时候，就指责自己太不成熟。放纵自己打击自己的恶性循环，负面的情绪如同癌细胞一样扩散，将会迅速地摧毁一个人的自我观念，甚至比我们还尚弱小时，面对的社会权威的强暴更不可抵御：因为这种黑暗的力量来自我们自己。

一旦开始评判和内耗，就要像主动控制呼吸一样主动停止。我们不是要断臂求生，抛弃我们自己的一部分，而是要避免失血过多导致失去对身体的控制。